طرق الحفاظ على صحة الرجل طرق سهلة وبسيطة لكن لابد من القيام بها بشكل صحيح، مثل البعد عن التدخين والبعد عن الاطعمة المليئة بالدهون والعادات السلبية التى تؤث علي الصحة العقلية، هناك طرق كثيرة سوف نذكرها في مقال اليوم الذي يحمل عنوان طرق الحفاظ على صحة الرجل.
طرق الحفاظ على صحة الرجل
سوف نذكر في السطور التالية كيفية الحفاظ على صحة الرجال تابعوا معنا زوارنا الكرام:
أزمة قلبية
- الكوليسترول هو السبب الأول للنوبات القلبية في العالم.
- تزيد المستويات المرتفعة من الكوليسترول السيئ من معدل الجلطات أربعة أضعاف.
- لذلك يجب خفض مستويات الكوليسترول بأي وسيلة، بما في ذلك النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو الدواء، وإلا فإن العواقب وخيمة.
- وسُجلت سكتات دماغية لدى الشباب (16) سنة بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الوراثي لديهم، الأمر الذي يتطلب استخدام العلاج مدى الحياة، تمامًا مثل مرض السكري.
- وعليه ننصح كل من بلغ سن العشرين بالاهتمام بمعرفة ثلاثة مؤشرات: الضغط والسكر والكوليسترول.
- يعتبر التدخين السبب الثاني للنوبات القلبية في العالم، حيث يؤدي إلى جروح مجهرية في بطانة الشرايين التي يترسب عليها الكوليسترول ويخلق بيئة لتكوين الجلطة.
- كما أن السهر، والنوم المتقطع ونوعية النوم لهما تأثير كبير على صحة القلب، ويرفع الضغط الشرياني والضغط الرئوي، وكلاهما يسبب تصلب الشرايين ثم جلطات القلب.
طرق الحفاظ على صحة الرجل
الذكورة
يعتبر طب الذكورة والعقم من بين اهتمامات أطباء المسالك البولية، ومن أهم أمراض الذكور ما يلي:
- يُعد ضعف الانتصاب مشكلة شائعة لدى الرجال، وله سببان رئيسيان: نفسي، وهو أكثر شيوعًا عند الشباب، وعضوي عند كبار السن بسبب الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط العالي والتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة.
- المنبهات الجنسية، فمن الخاطئ والخطير تعاطيها بنفسها فقد يؤدي إلى سكتة قلبية أو دماغية أو حتى فقدان الأرواح، أو تناولها فقط من أجل انتصاب قوي وممتاز، فهو سلوك خاطئ يؤدي إلى التعود النفسي على عدم إتمام العلاقة الحميمة إلا بعد تناول هذه الحبوب.
- وواحد من كل عشرة يأتي إلى قسم الطوارئ مصابًا بنوبة قلبية ناجمة عن علاقات جنسية مصحوبة بأخذ منبه القضية هنا ليست فقط في تناول المنشط، ولكن في عدم الرغبة في بذل الطاقة المطلوبة والكافية لهذه العملية.
- العملية الجنسية في مجهودها وطاقتها مثل الشخص الذي يمشي بسرعة 6.5 كم / ساعة وهي سرعة كبيرة لن يتمكن من القيام بها إلا إذا تناول منبهًا جنسيًا مما يتعارض مع تناوله بضغط عالٍ غير منضبط أو وجود أمراض القلب والأوعية الدموية.
- دوالي الخصية، وهي تضخم في أوردة الخصية، حالة شائعة وتنتشر بنسبة 15 في المائة عند الذكور ، ومعظمهم لا يحتاج إلى أي تدخل إلا عند حدوث ألم مزمن، أو يؤدي إلى العقم، أو يظهر قبل البلوغ خوفا من التأثير على نمو الخصية.
- العلاج بسيط ومتاح إما عن طريق الجراحة أو عن طريق القسطرة.
